各位研究生：
为加强我所心理育人工作，切实疏导研究生科研学业压力，帮助研究生缓解精神内耗、提升心理调适能力，以健康身心状态投入科研学习，特举办本次线上讲座。现将有关事宜通知如下：
一、讲座主题
做不内耗的自己
二、讲座时间
5月14日（周四）19:00-20:00
钉钉会议号：182624794
三、参与对象
全所在读研究生（含联合培养研究生）
四、讲座内容
本次讲座以认知行为疗法（CBT）为核心，解读研究生常见的内耗、拖延、焦虑等心理困扰的形成机制，拆解思维认知误区，分享可即时应用的情绪调节方法，助力研究生停止内耗、恢复心理效能。
五、主讲人简介
鲍英善，博士，副教授，大连理工大学心理健康教育与咨询中心主任，中国心理学会注册心理师（X-19-002），兼任多个国家级、市级心理相关专业委员会委员及智库专家。曾获辽宁省首届高校青年教师讲课大赛一等奖，出版著作7部，主持参与省部级项目27项，发表论文20余篇，在高校学生心理健康教育领域具有深厚理论功底和丰富实践经验。
联系人：杨老师、张老师
联系电话：84669170、84379849
电子邮箱：yangduo@dicp.ac.cn、wenhaozhang@dicp.ac.cn
