各位研究生：

金秋时节，正是健步强身、乐享运动的好时光。为积极响应全民健身号召，丰富研究生课余文化生活，引导同学们养成良好运动习惯，现开展“健步105·活力化物所”全民健身挑战赛。本次活动以“105公里”团队挑战目标庆祝建党105周年，通过团队协作与个人挑战相结合的方式，鼓励大家在运动中增强体质、释放活力。

一、活动对象

在所研究生（含联合培养研究生）。

二、活动周期

14天。

三、报名方式

以团队形式报名，每队3—5人，每人限加入一支队伍。每队设队长1名，由队长统一填写队伍及成员信息。请有意参加的人员自行组队，并由队长于2026年10月14日前钉钉扫描下方二维码完成报名。具体运动打卡方式将在活动开始前另行通知。

四、运动方式与记录

活动期间，参赛人员可通过步行、健步走、户外跑步、室内跑步等方式累计运动里程，并使用Keep、悦跑圈、华为运动健康、小米运动健康、Apple健身等能够记录运动日期、距离、时长及平均配速的运动APP进行记录。每次运动达到2公里及以上，计入个人及团队成绩。

五、奖励设置

活动期间，各队成员累计运动里程达到105公里及以上，即完成团队挑战，队伍成员均可获得李宁运动束发带作为参与奖励。同时，根据14天内个人累计有效运动里程排名前6的人员可获相应称号及奖品：第1名授予“健步达人”，第2-3名授予“活力先锋”，第4-6名授予“运动之星”，分别设置筋膜枪、华为FreeLace蓝牙耳机、狼牙按摩棒等运动主题奖品。

六、温馨提示

请各位参赛同学根据自身身体状况合理安排运动强度，注意户外运动安全，并确保所提交的运动数据真实、有效。

每天多走一点，14天积少成多。欢迎同学们约上小伙伴们一起出发，共同向105公里挑战！

“健步105·活力化物所”全民健身挑战赛期待你的加入！